Ljudziđue

Iz Wikipedije, proste enciklopedije
Skoči na: navigacija, iskanje
Nekateri brskalniki zaradi tehničnih omejitev posameznih znakov morda ne bodo prikazali prav.

Šest zdravilnih zvokov ali ljudziđue (六字訣) je ena izmed najbolj pogostih oblik medicinskega qigonga, pri kateri z izbranim zvokom zdravimo sklope telesnih organov. Poleg vadbe zvokov običajno vključuje tudi z dihanjem usklajene gibe, ki spremljajo vadbo določenih zvokov.

Zgodovina[uredi | uredi kodo]

Že proti koncu 3. stoletja pr.n.š. se pojavi najstarejše poročilo o vadbi nekih zdravilnih zvokov.[1] Najstarejšo ohranjeno omembo nam poznanih Šestih zdravilnih zvokov pa je v delu Jangśingjanminglu (养性延命录) zabeležil zdravnik Tao Hungdžing (456- 536).[2][3] Okrog leta 600 n.š. je budistični menih Dži Džvan zvoke naštel kot Hui, Hu, Śi, Ke, Śu in Si.[1] V povezavi z zdravilnimi zvoki so telesni gibi prvič omenjeni šele pri Hu Venhvanu in Gao Ljanu iz časa dinastije Ming.[navedi vir]

Teoretična osnova[uredi | uredi kodo]

Šest zdravilnih zvokov ima svojo teoretično osnovo v tradicionalni kitajski medicini, ki med drugim zagovarja doktrino petih elementov in petih notranjih organov. Po trditvi Si-Mjao Suna iz časa dinastije Tang naj bi vadba Šestih zdravilnih zvokov prinašala večje učinke za zdravje kot najbolj čudežne pilule.[1] Osnovni princip vadbe zdravilnih zvokov je v tem, da naj bi z določenim glasom s pomočjo pljuč (dihanja) iz določenega organa odstranili neravnovesje.[4] Šest zdravilnih zvokov naj bi pomagalo pri odstranjevanju odvečne vročine iz organov.[5] V devetdesetih letih 20. stoletja je Šest zdravilnih zvokov preučeval institut za biokibernetiko in feedback, ki je ugotovil, da vadba zdravilnih zvokovv možganih okrepi fekvence alfa in theta.[6]

Posamezni zvoki[uredi | uredi kodo]

Vadimo tišje zvoke, saj bi glasni zvoki povzročili napetost v organih, poseldično pa naj bi prišlo do stagnacije qija.[4][7] Zvoke običajno vadimo vsakega po šestkrat.[8][9]Če je posamezen organ obolel, zvok tega organa ponavljamo vsaj 36-krat.[10] Zvoke lahko vadimo v določenem zaporedju ali pa le izbranega za določeno bolezen.[1] Obstajajo različna zaporedja vaj, ki jih spremljajo tudi različne oblike telesnih gibov:[10][9][4][1]

Elementi les ogenj zemlja kovina voda ogenj
Zdravilni zvok 噓 Śu 呵 He/Ke 呼 Hu 呬 Si 吹 Hui 嘻 Śi
Izgovorjava  »Śü«; jezik je tik ob
nebu
 »Hə«, »Ha«; široko
odprta usta
 »Hu«; zvok globoko
iz grla
 »Sə« oziroma »Sss«;
jezik je za zobmi
 »Hvei«, »Fu«; kot da bi
skušali upihniti svečo
 »Śi/Hi« ; z jezikom
zgoraj in spredaj
Glavni organ jetra srce vranica pljuča ledvica trodelni grelec
Stranski organ žolčnik tanko črevo želodec debelo črevo mehur osrčnik
Specifični organi oko jezik usta nos uho /
Zaporedje po Si-Miao Sunu: 1 2 3 4 5 6
Zaporedje po Jwing-Ming Yangu: 5 1 2 3 6 4
Zaporedje po Howardu Reidu: 2 3 4 5 1 6
Zaporedje po Mantaku Chii: 3 4 5 1 2 6

Glej tudi[uredi | uredi kodo]

Opombe in sklici[uredi | uredi kodo]

  1. ^ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 Liang, Wu (1997): 70-71.
  2. ^ Davis (2008): str. 49
  3. ^ Wang (2011): str. 56
  4. ^ 4,0 4,1 4,2 Yang (1998): 140-141.
  5. ^ Chia (1993): str. 43.
  6. ^ Chia (2003): str. 35-38.
  7. ^ Chia (1993): str. 51.
  8. ^ Liang, Wu (1997): 45-70.
  9. ^ 9,0 9,1 Chia (1993): str. 49-76.
  10. ^ 10,0 10,1 Reid (1994): str.169.

Viri[uredi | uredi kodo]

  • Chia, Mantak (1993). Taoistična pot transformacije stresa v vitalnost. Boston: Doblanović Dušan. 
  • Chia, Mantak (2003). Taoist Cosmic Healing. Boston: Destiny Books. 
  • Davis, Deborah (2008). Women's Qigong for Health and Longevity: A Practical Guide for Women Forty and Older. Shambhala Publications. ISBN 159030537X. 
  • Despeux Cathrine (2006). "The Six Healing Breaths" in "Daoist Body Cultivation" 2006 p. 37 - 68 incl. bibliography ISBN 1931483051
  • Liang, Shou-Yu; Wu, Wen-Ching (1997). Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation. Way of the Dragon Pub. ISBN 1889659029. 
  • Reid, Howard (1994). The Book of the Martial Arts: Finding personal harmony with Chi Kung, Hsing I, Pa Kua and T'ai Chi. Gaia. ISBN 1856750965. 
  • Tu Ren-Shun; "Effect of Practicing Health Qigong-Liu Zi Jue on Endocrine System During Menopause"; Xiyuan Hospital of China, Academy of T.C.M. (Beijing 100091)
  • Tu Ren-Shun; "Effect of Practicing Health Qigong-Liu Zi Jue on Brain Electrical Power Spectra for Old and Middle-aged People"; Xiyuan Hospital of China, Academy of T.C.M. (Beijing 100091)
  • Wang, Jun (2011). Cultivating Qi: An Introduction to Chinese Body-Mind Energetics. North Atlantic Books. ISBN 1556439547. 
  • Yang, Jwing-Ming (1998). Qigong for Health and Martial Arts. YMAA Publication. ISBN 1-886969-57-4. 
  • Yu Ping, ZHU Ying-Qi, SHEN Zhong-Yuan; "The Experimental Research of the Effect of Health Qigong-Liu Zi Jue Exercise on the Human Lung Function"; Shanghai Qigong Institute (Shanghai 200032)