Urban Praprotnik
| Urban Praprotnik | |
|---|---|
 Predavanje v Ljubljani, 3. oktober 2025 | |
| Rojstvo | 3. oktober 1975 Celje |
| Državljanstvo |  Slovenija.svg){kind=small} SFRJ |
| Alma mater | Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport |
| Poklic | Profesor športne vzgoje |
| Zakonec | Jasmina Kozina Praprotnik |
| Otroci | Tajda, Oskar, Sofija, Julij |
| Starši | Jože in Ana |
| Sorodniki | Primož (brat) |
| Nagrade | Prešernova nagrada, Fakulteta za elektrotehniko, leto 2000: Merjenje in analiza biomehanskih lastnosti skeletnih mišic. |
| Spletna stran | www |
Urban Praprotnik (* 3. oktober 1975, Celje) je slovenski tekaški trener, profesor športne vzgoje in promotor zdravega življenjskega sloga.
Znanje in izkušnje s področja gibanja združuje v praktične programe tekaške vadbe, namenjene širokemu krogu ljudi – od začetnikov do izkušenih rekreativcev.
Šolanje
[uredi | uredi kodo]Praprotnik je obiskoval Osnovno šolo Peter Šprajc Jur v Žalcu od 1982 do 1985, zatem Osnovno šolo Slavko Šlander v Preboldu, med leti 1985 in 1990. Sledila je Srednja tehnična šola za kemijo v Celju 1990-1994. Zatem se je šolal na Fakulteti za šport v Ljubljani od 1994 do 1999. Diplomiral je na Fakulteti za šport v Ljubljani leta 1999 z naslovom diplome Odziv mišice na električno stimulacijo pred in po obremenitvi (COBISS), za katero je dobil nagrado na Fakulteti za elektrotehniko v Ljubljani.
Življenje in delo
[uredi | uredi kodo]Že v času srednje šole je treniral tek v Atletskem društvu Kladivar v Celju, skupaj z bratom Primožem. Posvečal se je teku na 400 in 800 metrov ter teku na 400 metrov z ovirami. Kasneje je deloval kot profesionalni tekaški trener pri atletskem društvu MASS, od leta 1998 do 2010. Je ustanovitelj in vodja društva Urbani tekači in pohodniki, ki izvaja tekaške tečaje, treninge, tabore, delavnice in udeležbe na maratonih doma in v tujini, od leta 2007.
Posvetil se je predvsem promociji gibanja in razvoju programov za varno, postopno in učinkovito vključevanje teka v vsakdan posameznika.
V času delovanja je v društvu izobrazil že več kot 6.000 ljudi po Sloveniji, ki so začeli teči ali izboljšali svojo tekaško kondicijo.
Pod njegovim mentorstvom svojo tekaško pripravljenost izboljšujejo različne skupine ljudi, od popolnih začetnikov do pravih maratoncev.
Skupaj z ženo Jasmino Kozina Praprotnik deluje tudi kot predavatelj in svetovalec na področjih teka, zdravja, gibalnih praks, promocije zdravja, tudi v kontekstu podjetij v sklopu delavnic Zdravje na delovnem mestu in šolskih športnih dni.
Filozofija gibanja
[uredi | uredi kodo]Urban Praprotnik zagovarja tek kot naravno obliko gibanja, ki je telesu »pisana na kožo«. Poudarja pomen pravilne tehnike, postopnosti in prilagajanja vadbe posamezniku. Njegov pristop temelji na spoštovanju telesnih zmožnosti in spodbujanju pozitivnega odnosa do gibanja.
Znan je na primer njegov izrek: Hoja ni greh, ali slogan Od hoje do teka.
Javna dejavnost
[uredi | uredi kodo]Praprotnik je avtor priročnika Tekaški trener in redni predavatelj na dogodkih, kot je TEDxLjubljana, kjer je leta 2010 nastopil z govorom o pomenu pravilnega teka in gibanja v vsakdanjem življenju.
Sodeluje tudi z mediji, kjer daje strokovne nasvete o gibanju, zdravju in pomenu telesne aktivnosti v različnih življenjskih obdobjih.
Med drugim piše svojo kolumno na spletni strani RTV MMC.
Bibliografija
[uredi | uredi kodo]Književna dela, dostopna v sistemu COBISS:
- Pot do uspeha. Tekaški trener (2006) (COBISS)
- Tekaški trener (2007) (COBISS)
- Korak naprej: kako nas gibanje ustvarja, neguje in navdihuje (2025) (COBISS)
- Urban Praprotnik osebna bibliografija – COBISS